孕妇可以吃葡萄干吗

葡萄干

葡萄干(英文名字:raisin)是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃,陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收,鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜,营养丰富。

依据使用葡萄类型的不同, 可以分为:无核白、特级绿、王中王、马奶子、男性香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶子、梭梭葡萄干等。包括有籽、无籽、绿的、红的、金黄的、黑红、紫的、黑的各种各样。依据口味不同有香甜、酸甜、特甜等各种口味。

产妇可以吃葡萄干吗?

8.预防心脏病

葡萄干中的纤维能预防果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪,从而减少罹患心脏病的危险。

7.防肿瘤

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地预防细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。

可以吃。

葡萄干富含铁、钙等矿物质,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品,不过因为其含糖量较高,每次食用要适当,不适合过多。

葡萄干的用途

2.预防冠心病

葡萄干内含很多葡萄糖,对心肌有营养用途,能够帮助冠心病患者的康复。

孕妇可以吃葡萄干吗?

孕妇可以吃葡萄干吗?

6.护肠

葡萄干能改变直肠的健康,由于葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物迅速通过直肠,降低污物在肠中停留的时间。

葡萄干的营养成分

1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮改变贫血,血小板降低;

2. 葡萄干内含很多葡萄糖,对心肌有营养用途,能够帮助冠心病患者的康复;

3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益用途,还是妇女病的食疗佳品。

每100克葡萄干含:热量(千卡) 341、硫胺素(毫克) .09 、钙(毫克) 52、蛋白质(克) 2.5、核黄素(毫克) 0、镁(毫克) 45、脂肪(克) .4、烟酸(毫克) 0、铁(毫克) 9.1、碳水化合物(克) 81.8、维生素C(毫克) 5、锰(毫克) .39、膳食纤维(克) 1.6、维生素E(毫克) 0、锌(毫克) .18、维生素A(微克) 0、胆固醇(毫克) 0、铜(毫克) .48、胡萝卜素(微克) 2.1、钾(毫克) 995、磷(毫克) 90、视黄醇当量(微克) 11.6 、钠(毫克) 19.1、 硒(微克) 2.74。

1.补血气

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板降低。

4.减少胆固醇

假如天天摄食等于400卡热量的葡萄干,能大大降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

3.缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益用途,还是妇女病的食疗佳品。

可以吃。

葡萄干富含铁、钙等矿物质,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品,不过因为其含糖量较高,每次食用要适当,不适合过多。

产妇可以吃葡萄干吗?

可以吃。

葡萄干富含铁、钙等矿物质,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品,不过因为其含糖量较高,每次食用要适当,不适合过多。

上一篇:预产期过了还没有生如何解决 下一篇:没有了